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Inspiration 04/2015 fr

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Café Kraft REVIVE ROCK

Café Kraft REVIVE ROCK TECHNOLOGIES Crème pour les mains favorisant la cicatrisation des éraflures et des coupures. Soigne la peau après l’utilisation de magnésie et prévient la formation de crevasses. Sèche rapidement. x Prix : CHF 9.- Des prises variées et une trame serrée feront de votre pan une place de jeu modulable. EXPERT 36 La voie royale La meilleure méthode d’entraînement dans ses propres murs est aussi la plus douce, la plus complète et la mieux adaptée aux muscles utilisés en escalade : le pan. Il ne faudrait pas sous-estimer le temps nécessaire à sa construction, avertit Herby. « Il faudrait que le local permette l’équipement de douze mètres carrés pour que le travail vaille la peine », dit-il. En tant que menuisier il sait de quoi il parle. Et un minimum de talent de bricoleur est indispensable. Un toit incliné facilite la construction puisque des parois verticales ne sont pas très intéressantes de par leur faible hauteur. Il est bien sûr possible de réaliser un dévers dans un mur vertical – l’investissement temporel et financier risque par contre d’être sensiblement plus élevé. « En utilisant les données structurelles avec beaucoup de fantaisie on obtiendra un résultat bien plus intéressant qu’en se fixant sur les indications d’un quelconque manuel », suggère Herby. Lui-même a intégré un conduit de cheminée et une grosse poutre de bois dans la structure de son mur et a ainsi réussi à sensiblement augmenter la diversité de son entraînement. Une barre à prises et un Campusboard complètent son pan. D’un point de vue équipement, les salles d’escalade modernes telles que le « Griffig » à Uster marquent le haut de l’échelle. 650 mètres carrés de bloc, des parois de 4,5 mètres de haut et un bloc avec rétablissement en haut donnant vraiment l’impression BEASTMAKER 1000 Poutre d’entraînement avec diverses prises. Réalisée en bois de tulipier à fines veines, avec certification FSC. Dimensions : 58 x 15 cm. Vis de montage comprises. x Prix : CHF 139.- LAPIS BOULDERING SET EASY Kit de prises d’escalade de différentes tailles. x Prix : CHF 75.- d’être dehors. Dans un pareil cadre, l’entraînement devient rapidement une addiction. Un Campusboard, des barres avec des prises et un pan avec de mauvaises prises constituent les incontournables. Qu’il s’agisse d’un temple professionnel du bloc ou d’une grotte sous le toit, aucun doute : les voies de rêve dans le rocher s’approchent à chaque mouvement et à chaque exercice. TEXTE : FLORENTIN VESENBECKH

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