Lampe frontale à LED
Lampe frontale à LED avec batteries neuves Sparadraps et Compeed (pansement spécial pour les ampoules aux pieds et aux orteils) Petite pharmacie (bandages, désinfectant, antidouleurs) Carte de membre CAS/CAF si disponible Papiers d’identité Argent liquide en francs suisses ou en Euro (selon la région) Médicaments personnels (si nécessaire) Abonnement demi-tarif/AG (si disponible) Boussole Altimètre Couverture de survie Evtl. GPS Evtl. appareil photo Evtl. chapeau ou casquette Cartes topographique (CN) et littérature (facultatif) Topo-guide raquettes du CAS : selon la région CN 1:25'000 - selon la région CN 1:50'000 - selon la région Littérature et cartes disponibles chez Bächli Sports de Montagne : http://www.baechlisportsdemontagne.ch/ Ravitaillement De quoi se nourrir pendant la durée de la course : barres énergétiques, fruits secs, chocolat, viande séchée, fromage, pain complet. Il est généralement possible d’acheter du chocolat, des sandwichs et des boissons dans les cabanes. Matériel supplémentaire En cas de nuitée en cabane (dortoir) Protections auriculaires (boules Quiès) Articles de toilette compacts et lavette pour se rafraîchir Sac de couchage intérieur en soie ou en coton (pour des raisons d’hygiène) Les cabanes disposent généralement d’eau courante pour les soins corporels Il n’y a généralement pas de douches Des pantoufles de cabane sont généralement à disposition En cas de nuitée à l’hôtel Articles de toilette Chaussures confortables ou pantoufles Vêtements confortables pour le séjour à l’hôtel Evtl. son propre linge de bain
Pour les sports de montagne, n’utiliser que du matériel technique certifié pour la montagne (certificats UIAA, CE ou EN) ! Contrôler ces indications lors de l’achat.
